９時半起床。
前の晩の残り物，シシャモ焼き，桃，アイスコーヒーで朝食。
皿洗いは息子。
息子の寝具類を洗濯。
特集番組が多いので，サンジャポとか将棋とかやっていない。
噂の東京マガジン，ザ・ノンフィクションは見た。
プールに行く。
坂の途中のスーパーで買い物。
牧場の朝ヨーグルト×２，マグロ切り落とし，レタス半分，枝豆，豚こま，豚バラ切り落とし，豚ロース切り落とし，豆腐ツイン，アサヒオフ500mL×３，のどごし生500mL，金麦糖質70％オフ500mL×２，め綿棒。
合計3461円。
夕食の献立。
そば。めんつゆ，ネギ，…。
豚の冷しゃぶ。レタス。
前の晩のサラダ。マグロを追加。マグロ二切れは猫に。
枝豆。
エシャレット。
ビール1500mL。
女房とウォーキング。
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