９時起床。 ご飯，昨日の残りの牛肉の炒め物，味噌汁で朝食。 17日からの新聞を読む。16，17と2日分の新聞を旅行先に持って行ったのだが，結局帰りの飛行機の中で16日の朝刊を読んだだけだった。 昼食は，ご飯の残りと味噌汁の残り。 結局，１日３食のうち２…