10時起床。 女房の朝食。 午前中はゴロゴロして，14時頃お袋さんのところへ。 17時頃帰ってきて，夕飯の支度を途中まですませてからプールへ。 １時間ぐらい水中歩行。 スーパーで買い物。 濃い味糖質０ 500ｍL×６，梨，大根，長芋，サンマ，ウインナー。 合…

９時起床。 前の晩の味噌汁，納豆ご飯で朝食。 風呂にはいる。 病院に電話して，薬をもらいに行く。 公園をちょっと散歩して，図書館でちょっとお勉強。 昼食は，味噌汁の残りとご飯。 ネットを見て，軽く掃除。 17時半に家を出て，コンサートへ。現地で女房…