10時起床。
女房の朝食。
午前中はゴロゴロして，14時頃お袋さんのところへ。
17時頃帰ってきて，夕飯の支度を途中まですませてからプールへ。
１時間ぐらい水中歩行。
スーパーで買い物。
濃い味糖質０ 500ｍL×６，梨，大根，長芋，サンマ，ウインナー。
合計2160円。
夕食の献立。
サンマの塩焼き。大根おろし。
ナスとニンジンと長芋の煮物。
キャベツと油揚げの味噌汁。
ご飯。
実家からもらった鮭重ね巻。
ビール1000ｍL。
妹夫婦の北海道土産のワイン１本。
