10時起床。 ３時に寝ると９時に起きられるんだが，３時半に寝ると10時になってしまう。なぜだろう。 前の晩の味噌汁，ご飯と納豆で朝食。 洗濯をする。 検便をする。 子どもの頃はポットン便所だったので，便器の上に新聞紙を広げてその上にまたがって出てき…