９時起床。 サラダの残りと炊いたご飯で朝食。 掃除をする。 拭き掃除まで，念入りに。 16時から買い物へ。 いつものスーパー。 北海道プレミアム500mL×６，千切り大根，豆腐ツイン，牛乳，牧場の朝ヨーグルト， レンコン，泥ゴボウ，アサリ２パック，スモー…

９時半起床。 朝は選択等。 いろいろする。 夕方買い物へ。 いつものスーパー。 納豆、ちくわ，冷やし麺，たまご，レーズンロール，アボカド，きゅうり，トマト，もやし，エビ，ささみ，ロースハム４連，ベーコン４連，えびの高原ロースハム，生ハム，ロング…