出張のため，主夫業はお休み。 30日は空弁を買って帰る。 女房の作った味噌汁，煮物，他。 ビール，昼からたくさん…。

10時頃起床。 女房の朝食。 皿洗いは息子。 午後はお袋さんのところへ。 帰りにいつものスーパーで買い物。 濃い味糖質０ 500mL×６，蒟蒻畑，豆腐ツイン，牧場の朝ヨーグルト×２，キュウリ，ブロッコリー，ニラ，白菜，生姜，たこ，むきえび，豚挽肉，餃子の…

日にちが経ってしまったので，買い物メモだけ。 いつものスーパーで。 インスタントラーメン，ちくわ，キムチ，牛乳，牧場の朝ヨーグルト，みかん。 合計1468円。 夕食の献立。 ひとりでインスタントラーメン。 ネギ，ハム，わかめ，台湾海苔。 ビール1000mL…