10時頃起床。
女房の朝食。
皿洗いは息子。
午後はお袋さんのところへ。
帰りにいつものスーパーで買い物。
濃い味糖質０ 500mL×６，蒟蒻畑，豆腐ツイン，牧場の朝ヨーグルト×２，キュウリ，ブロッコリー，ニラ，白菜，生姜，たこ，むきえび，豚挽肉，餃子の皮20枚×２。
合計3300円。
八百屋で，長ねぎ。
120円。
夕食の献立。
餃子。エビ，豚挽肉，白菜，ニラ…。
たことキュウリの酢の物。わかめ。
ネギとキクラゲのスープ。ベーコン，ブナシメジ…。
ご飯。
ビール1500mL。
28cm３万円の高級フライパンを使ってみた。
焦げ目もきれいについて，くっつくこともなくなかなかのでき。
