９時起床。 あさイチを見ながら，朝食。 冷凍ご飯に釘煮，昨晩の鶏肉を茹でたゆで汁にわかめのふりかけを入れてお吸い物風に。 体操をして，おとなの基礎英語を見て，株価を見る。 洗濯をする。 きれいに晴れるかと思ったらいまいちなので，室内干しに。 月…