８時半起床。 食パン，ピーマンとウインナー，アイスコーヒーで朝食。 昼食は，そうめん。サラダの残り。 歯医者に行く。 坂の途中のスーパーで買い物。 油，アスパラ，チェリー，アジ三枚おろし，部下肩ロース，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。 合計25…