８時半起床。
食パン，ピーマンとウインナー，アイスコーヒーで朝食。
昼食は，そうめん。サラダの残り。
歯医者に行く。
坂の途中のスーパーで買い物。
油，アスパラ，チェリー，アジ三枚おろし，部下肩ロース，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2531円。
夕食の献立。
アジフライととんかつ。キャベツ。
ほうれん草のナムル。
カボチャの煮物。ウインナー，ブナシメジ。
ご飯。
ビール1000mL，ウイスキー少々，ブランデー少々。
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