８時半起床。 食パン，ウインナーとピーマン炒め，アイスコーヒーで朝食。 昼食は，冷やし中華。キュウリ，ウインナー，ちくわ，トマト。 掃除をする。 テーブルやソファーも動かした。 坂の途中のスーパーで買い物。 インスタントラーメン，濃い味糖質０ 50…