７時半起床。 騒がしいので目が覚めた。 サッカーだった。 もう一寝入りと思ったが寝られず。 女房の作ってくれた朝食。 洗濯をする。 昼食は，パックのご飯と納豆，鯖の缶詰。 ご飯は３か月前，缶詰は１年前に消費期限切れ。 まあ，無問題。 夕方から買い物…

８時半起床。 食パン，ウインナーとピーマン炒め，アイスコーヒーで朝食。 昼食は，冷やし中華。キュウリ，ウインナー，ちくわ，トマト。 掃除をする。 テーブルやソファーも動かした。 坂の途中のスーパーで買い物。 インスタントラーメン，濃い味糖質０ 50…