10時起床。 サンジャポを見ながら朝食。 パプリカ赤黄とキャベツとウインナーの炒め物。 トーストにマーガリン。 コーヒー。 昼食は，バナナにお菓子，インスタントコーヒー。 先日のパーティで使い切れなかった食材がまだ残っていたので，煮物を作る。 ニン…