９時半起床。 朝食の献立。 ベーコンとホウレンソウの軸の方の炒め物。玉子。 ホウレンソウの葉と油揚げのみそ汁。 冷凍しておいたご飯。 コーヒー１杯半。 あさイチ，調理途中でテレビ体操。 英会話，クラシックTV。 ピアノは子供のときに習わされたが，ま…