９時起床。 きのうとはうって変わってよい天気。 日差しもポカポカ暖かい。 焼きめしとスープ，インスタントコーヒーで朝食。 冷凍ご飯，ネギ，チヂミホウレンソウの茎，ブロックベーコン，モヤシ，塩，胡椒，ウスターソース。 チヂミホウレンソウ，モヤシ。…