９時起床。 ハムとホウレンソウにちくわ，解凍したご飯を混ぜ込んで焼きめし風に。 味付けはフライドオニオンのなんとかという小袋と期限切れのドレッシング。 きのう，食材の整理をしたら期限切れがいくつか出てきた。 いずれも株主優待でもらったもの。 ま…