９時半起床。 ベッドでゴロゴロしていた。 リビングダイニング，和室の窓を開けて空気の入れ換え。 室内の温度は既に32℃を超えていた。 洗面所から戻ってきてすぐにエアコン２台。 無理は禁物だな。 解凍したご飯に生玉子，冷ややっこに削り節，小松菜のポン…