９時起床。 ホウレンソウとハムと玉子の炒め物，解凍したご飯，鮭フレーク，女房の作った紫蘇振りかけ，味噌汁の残り，インスタントコーヒーで朝食。 洗濯をする。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 洗濯物を干して，加湿器のタンク，CPAPのマスク等を…