10時半頃宅急便が来たので目が覚めた。熟睡中だった。
寝たのが４時近くだったから無理もないか……。
あわてて風呂に入って，病院へ。
薬が切れて３日ぐらいたってしまった。血圧は上が150で下が85，いつもより上がだいぶ高い。まじめに薬を飲まないためかもしれない。
喘息もこのところ調子が悪い。だいたい季節の変わり目で，気温の変化が激しいときは駄目なようだ。
いつも６種類の薬を服用中。前は７種類だったが，血圧の薬で２錠分を1錠にパックしたなんてものが出てきたそうで，それに代えている。
10年以上この状態だから，まあ長生きはできそうにない。
病院から戻って，夕飯の支度。
今日は，私が飲み会なので，夕飯をある程度作っておくわけ。
夕食の献立。
豚肉とダイコンのピリ辛煮。豚バラを炒めて油を落として，ダイコンと煮る。醤油，豆板醤，オイスターソースなど。
油揚げとレタスともやしの味噌汁。まあ，残り物に追加しただけ。
御飯は19:40にセット。
洗濯も少しする。
15時頃仕事へ。
19時から３人で飲み会。ビールをしこたま飲んだ。調子に乗って，駅前でラーメンを１杯。
食べ過ぎだろ。
