猛烈な雨音で目が覚めた。
10時半だった。
開け放した窓から雨が吹き込んでくる。あわてて閉めて回った。
昨日までとは打って変わった涼しさである。
ご飯と納豆で朝食。
１合炊いたご飯だが誰も食べなかったので，昼食用にほんの少し残してあとは冷凍に。
新聞を読んだり，本を読んだり，ネットをみたりして過ごす。
昼食は，ご飯とふりかけ。
午後は図書館の予定だったが，雨が強いので中止に。
夕方から風呂にはいる。
風呂掃除をしてからスーパーへ。
ようやく雨がやんだ。
濃い味糖質０ 500ｍL×6，せんべい，豆腐，高菜漬け，牛乳，牧場の朝ヨーグルト，内，シメジ，エビ，豚肉，鶏モモ挽肉，ワンタンの皮。
合計3085円。
夕食の献立。
ワンタン風。鶏挽肉，エビ，たまねぎをワンタンの皮に包んで，ゆでるだけ。酢醤油＋ラー油で。チンゲンサイのゆでたもの，ししとう。
ラー油は石垣島ラー油。実家からもらった。
高菜と冬瓜のスープ。ニンジン，キャベツ，豚肉。
ご飯。
ビール2000ｍL。
