８時半起床。
珍しく息子がいた。研修か何からしい。
女房は午後出社とのこと。
ご飯と納豆，インスタント味噌汁で朝食。女房も。
旅行の写真をパソコンに取り込む。1400枚も撮っていた。
昨日から，パソコンの調子が悪い。ウイルスチェックソフトの起動がうまくいかないようなメッセージが出る。ログで確認したが，旅行中は息子も使っていない。
DBの更新もしてみた。メッセージの数は減ったものの相変わらずエラー表示が出る。
しかし，ソフトは普通に動いているようだ。もう少し様子を見ることにしよう。
昼食は，ウインナ１本。
軽く掃除をする。
風呂に入ってプールへ行く。
帰りにスーパーで買い物。
濃い味糖質０ 500mL×６，納豆，たまご，牧場の朝ヨーグルト，食パン，バナナ，空心菜，ピーマン，ブナシメジ，トウモロコシ，牛切り落とし，牛挽肉，ウインナー３パック，ロースハム３連，ベーコン３連，えびの高原生ハム。
合計3645円。
水曜日はハム類が安い日なのだが，いつものえびの高原ロングウインナーがなかった。売り切れというわけではなく，最初から置いてないようだった。
どうしたのだ？
しかたがないので，ほかのメーカーを買った……。
夕食の献立。
牛肉と空心菜の炒め物。ルッコラも加えて，エスニック風にしてみた。醤油，オイスターソース，砂糖，塩，胡椒，ニンニク等。牛肉は280gだったが，足りないような気がして，挽肉も追加。さらにタケノコも。
春雨サラダ。トマト，キュウリ，ポットレタス，ハム。
ジャガイモとわかめの味噌汁。
ビール1000ｍL。
女房にデザートはないのかといわれたが，買っていない。
