９時起床。
味噌汁の残りと納豆，ご飯で朝食。
あさイチを見てから，たまっていた新聞を読む。
日曜まで来たところで，昼食。味噌汁の残り全部と，たまごかけご飯。
今日はプールはお休み。
ネットを見る。
旅行中に進んでしまったブログなどを読む。
日経に，ニコンがミラーレスを近日発売なんて記事が載っていたが，ニコンのページではそんな発表はしていない，なんて書いてある。まあ，発売は時間の問題だろう。
17時頃から風呂にはいる。といっても，シャワーを浴びて，風呂掃除だが。
着替えて，スーパーで買い物。
ホップスター糖質５０ 350mL×６，日本酒，素麺，トマトソース，せんべい，ちくわ，牧場の朝ヨーグルト，梨，トマト，ナス。
合計3232円。
サントリーのダイエットがないので，ビール類はいろいろ浮気している。
八百屋で，たまねぎ，ミョウガ。
合計190円。
夕食の献立。
スパゲッティナポリタン。たまねぎ，ナス，トマト，ブナシメジ，ピーマン，ベーコン，えびの高原ロングウインナー，トマトソース，ケチャップ，塩，胡椒，パルメザンチーズ，パセリ，イタリア土産の香辛料少々。
豆腐とミョウガサラダ。一皿にのせただけだが。
今日は，息子がいないのでちょっと手抜き。
ビール1350ｍL。
梨半分。
