９時半起床。
女房の朝ご飯，皿洗いは息子。
午前中はテレビを見たり，新聞を読んだり，ネットを見たりでゴロゴロ。
風呂に入って，プールへ。
と，ここまでは昨日とほぼ同じ。進歩がないかもしれない。
プールの帰りにスーパーで買い物。
淡麗グリーンラベル500mL×６，油揚げ，納豆，長芋漬け，北海道プレーンヨーグルト，牧場の朝ヨーグルト，梨，刺身５点盛り，イカ刺し，カツオ土佐作り，帆立貝柱刺身。
合計4752円。
夕食の献立。
手巻き寿司。
大根と油揚げの味噌汁。
ビール1000ｍL，鳳陽ひやおろしの残り，赤ワイン半分。
