起きたら10時だった。
大急ぎで朝食。昨晩のサラダの残り，味噌汁の残り，ご飯に納豆。
風呂にはいる。
残り湯で洗濯。
風呂掃除。
洗濯物を干す。
このあたりでお昼。
プールに行きたかったが暇がない。
新聞とネットを見る。
昼食は，味噌汁かけご飯。
仕事へ。
18時半，会社を出る。
スーパーで買い物。
金のオフ500mL×６，油揚げ，長芋漬け，牛乳，食パン，パプリカ赤黄，ピーマン，エリンギ，帆立貝柱刺身，牛切り落とし，ウインナー３パック。
合計3405円。
八百屋で，大根，キュウリ。
合計228円。
19時過ぎに帰って，洗濯物を取り込む。ちっとも乾いていないので，部屋干しに。まあ，干したのが昼頃だからね。
そろそろ南側に干した方がよいかもしれない。
夕食の献立。
青椒牛肉絲風。ピーマン３種，ブラウンマッシュルーム，エリンギ。
サラダ。ブーケレタス，キュウリ，大根，トマト，帆立。
キャベツと油揚げの味噌汁。アスパラも。
ご飯。
ビール1500mL。
親戚に糖尿病が多いことを改めて確認。
