８時半起床。
昨晩の味噌汁の残りと納豆で朝食をとりながら，あさイチを見る。
メインテーマは【自分の内臓が溶けてしまう「急性すい炎」】の話。
もっとも大きな原因はアルコールだそうだ。毎日，アルコールを60ｇ（ビール換算で1.2L）以上飲んでいると危険度が高まるらしい。
さらに，１回100ｇ（ビール２L）以上飲んでもやはりヤバイらしい。
毎日のアルコール摂取量から見て，私は相当にヤバイわけだ。
さらにさらに【慢性すい炎もアルコールが１番の原因です】ってことだから，これはもう立つ瀬がない。
寿命が尽きるまで，なんとか膵臓には持ちこたえてもらいたいものだ…。
風呂にはいる。
残り湯で洗濯をする。風呂掃除をする。洗濯物を干す。ご飯をセットする。ゴミを集める。
午前中にプールに行きたかったので，けっこう忙しい。
11時に出発予定が，11時半を回ってしまう。
12時05分にプール到着。
いたのは６人だけ。
12時45分まで水遊び。最後の15分間は２人だけ。監視員は４人。
図書館でちょっと調べ物。
駅そばのうどん屋で，ぶっかけうどんとかき揚げ。410円。
超久しぶりの「そとめし」だ。
職場に着いたのは，14時15分。
18時15分に会社を出る。
スーパーで買い物。
竹輪，野沢菜漬け，食パン，アスパラ，パプリカ赤黄，エリンギ，ナメコ２パック，帆立貝柱，牛切り落とし，牛カルビ焼き用，生ハム，えびの高原ロングウインナー２パック，キッチンタオル。
合計3379円。
八百屋で大根１本。80円。
そういえば，野菜類の値段が最近は落ち着いてきているな。
酒のディスカウントストアで，ダイエット生クリアテイスト500mL×４，冬麒麟500mL×１，アイスラガー500mL×１。
合計1160円。
ちっともディスカウントじゃないと思う。
夕食の献立。
牛肉のオイスターソース炒め。エリンギ，エノキ，パプリカ。
大根と帆立のサラダ。レタス，キュウリ，トマト。
豆腐とナメコの味噌汁。大根の葉っぱと皮も入れた…。
ご飯。
ビール1000mL。
息子との食事が終わってから，女房が帰宅。
