10時起床。
息子は代休。
タイマーでセットしておいたご飯，焼きウインナー，昨晩のすき焼き風の残り，味噌汁の残りで朝食。コーヒーも。
洗濯をする。室内干し。
仕事に行く。
18時過ぎに会社を出てスーパーへ。
長芋漬け，チンゲンサイ，ニンジン，タケノコ水煮，シーフードミックス，豚肩切り落とし。
合計1264円。
酒屋で，ダイエット生クリアテイスト500mL×４，ブルーラベル500mL×１，金のオフ500mL×１。
合計1110円。
八百屋の前を通ったらおばちゃんに挨拶されてしまった。
夕食の献立。
八宝菜風。豚肉，シーフードミックス，ニンジン，チンゲンサイ，タケノコ水煮，エノキ。
煮込み豆腐。牛肉，たまねぎ。
ピリ辛スープ。えびの高原ロングウインナーを細かくして，細切りした長ねぎ，エノキ，豆板醤を炒め，ガラスープの素，塩，胡椒，ドレッシング，胡麻等を入れたもの。
ご飯。
適当に作ったピリ辛スープの評判がよかった。
ビール1500mL。
