10時起床。
女房の用意しておいてくれた朝食を息子と。
皿洗いは息子。
新聞を読んでネットを見る。
プールに行く。
お袋さんのところへ行く。
帰りにいつものスーパーで買い物。
食用油，ピエトロのドレッシング，蒟蒻畑，豆腐ツインパック，牧場の朝ヨーグルト×２，アボカド，ブロッコリー，アスパラ，ピーマン，豚バラブロック，豚肉カレー用。
ピーマンはピーマンではなくてなんとか唐辛子。名前は忘れたが，辛くないらしい。
合計2453円。
八百屋で，大根，キュウリ，ジャガイモ。
合計280円。安いかも。
夕食の献立。
豚肉のピリ辛煮。大根，なんとか唐辛子。昆布，塩，胡椒，醤油，オイスターソース。このレシピ，かなり昔に「OPEN KITCHEN」で見た。ここにはずいぶんお世話になったが，2006年４月以降更新されていないようだ……。
サラダ。キュウリ，トマト，オクラ，ブロッコリー，カリフラワー，アボカド，生ハム。
山芋とおうぎたけと油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
