10時起床。
睡眠時間４時間ぐらいか。
なかなか寝付けなかった。
女房の朝食。
皿洗いは息子。
サンジャポを見て，将棋を見る。渡辺竜王，強い。
ネットを見る。
噂の東京マガジンを見る。
ザ・ノンフィクションを見る。地底湖の調査。ちょっとついて行けない。
お茶会でいただいたお菓子。
ネットを見る。
海パンをはいてプールに行く。
ズボンを脱いだところで，帰りのパンツを忘れたことに気がついた。
プールは超混雑。
１時間ほど水中歩行。
ノーパンで，いつものスーパーへ。
粗挽きマスタード，ちくわ，シジミ佃煮，うどん，レーズンロール，カボチャ，ミョウガ，牛モモ肉しゃぶしゃぶ用，豚バラ肉しゃぶしゃぶ用。
合計2658円。
牛肉は４割引，カボチャは２割引。
ドラッグストアで，キッチンタオル，ハイター，制汗剤，風呂用洗剤詰め替え用。
合計1073円。
ノーパンなので，交通事故にあわないよう車の少ない道路を選んで帰宅。
帰宅して，シャワーを浴びてパンツをはく。
夕食の献立。
冷やしうどん。ミョウガ。
牛と豚の冷しゃぶ。キャベツ。
カボチャの煮物。たまねぎ，ブナシメジ，ベーコン。
パプリカの残りがあると思いこんでいたが，朝食に食べたのだった。
ネギも残っていると思ったらなかった。
ビール1500mL。
皿洗いは女房。
ソファーで寝る。
久しぶりに，イ・サンを見る。
地球ドラマチックは，「戦争に行ったクマ 〜ヴォイテクとポーランド兵たちの物語〜」
兵士と一緒になって砲弾を運んだとか言っているぞ。
