９時半，宅配便のチャイムで起こされる。
あさイチを見て，一応体操。
体調悪い。
朝食は，煮物と味噌汁とご飯の残り。
新聞を読む。
「用もないのに」（奥田 英朗）を読み終える。
「群馬の逆襲」（木部 克彦）は流し読み。
体調悪い。
１時間ほど横になる。
多少楽になる。
軽く掃除機をかける。リビングだけ。
エアコンのフィルターを掃除する。３台だけ。
風呂に入って，仕事へ。
18時過ぎ，会社を出て坂の途中のスーパーで買い物。
キムチ，ボイルイカ，鶏モモ肉，豆腐ツイン，牛乳，ゴボウ，金麦500mL×６。
合計2280円。
八百屋で，里芋，たけのこ。
合計350円。
息子からメールで，夕飯はいらないとのこと。
急遽メニューを変更。
夕食の献立。
昨晩の煮物の残り。ニンジン，蒟蒻，タケノコ，油揚げを追加。
ナスとピーマンとイカの味噌炒め。
ブロッコリーとトマトのサラダ。
豆腐とレタスの味噌汁。ブロッコリーの茎も。
ご飯。
ビール1750mL。
夜になると元気が出る。
