９時半起床。
宅配便のチャイムで目が覚めた。
ビーフストロガノフ風とスープの残りで朝食。
マット類の洗濯をする。
軽く掃除機もかける。
昼食は，デコボンとキットカットなど。
元弊社の大先輩から「裸族のなんとか…」というNASが届く。
使い道がないからあげるというので，ありがたくいただいた。
プールに行く。
腰が痛い…。
図書館で，アサヒカメラ暮らしの手帖を読む。
坂の途中のスーパーで買い物。
イチゴ，食パン，油揚げ，豆腐ツイン，アーモンドチョコ，マカダミアチョコ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2063円。
夕食の献立。
私一人で，インスタントラーメン。長ネギ，ハム，台湾海苔，小ネギ。
ビール500mL，赤ワインの残り。
２ギガのマイクロSDが届いていたので，女房の古いケータイからデータを引っ張り出す。
息子は23時頃帰宅，女房は午前様。
