10時半起床。
鶏肉ひとつと味噌汁ご飯の残りで朝食。
テレビを見て，新聞を読んで，ネットを見る。
昼食は，レーズンロールにキットカット。柿の種。
風呂を掃除して，ゴミを集めて，ご飯をセットして，仕事に行く。
19時，坂の途中のスーパーで買い物。
豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計988円。
いつものスーパーで。
デミグラスソース缶，牛乳，イチゴ，セロリ，ピーマン，たまねぎ，ニンニク，帆立貝柱，牛モモ肉，牛切り落とし，豚バラブロック２パック。
合計4011円。
ちょっと掃除機をかける。
夕食の献立。
急遽，ひとりになってしまったので超手抜き。
炊いておいたご飯，キムチ，ふりかけ３種。
ご飯は１合を完食。
１度に２合食べるという猛者がいるらしいが，私はまだまだ修行が足りない。
ビール500mL。
オレンジ１個。
息子は，21時過ぎ，女房は午前様。
