９時半起床。
スープカレー，サラダ。ご飯の残りで朝食。
洗濯をする。
テレビを見たり，株を見たり，新聞を読んだり。
昼食は，朝食の残り。完食。
プールに行く。
帰りに，坂の途中のスーパーで買い物。
エビ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1858円。
いつものスーパーで。
牧場の朝ヨーグルト，まだこ，刺身昆布，豚こま。
合計786円。
八百屋で。
長ねぎ，エリンギ。
合計233円。
夕食の献立。
エビチリ。長ねぎ，生姜，ニンニク，たまご，豆板醤，ガラスープの素，ケチャップ……。
カボチャの煮物。豚こま，たまねぎ。
たこのカルパッチョ風。わかめ，トマト，カイワレダイコン。
ダイコンと油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL，海堂という焼酎少し。
瓶が赤くてきれい。
