なんと11時起床。
朝食は，豚汁２杯とご飯。
風呂にはいる。
昼食は，豚汁２杯。
これで完食だが，カロリー塩分ともに取りすぎかも知れない。
突然暗くなったと持ったら，土砂降りの雨。
仕事行きたくないなあ，と悩んでいるうちに晴れてきた。
仕事に行く。
暗くなって，ふと外を見ると，クリスマスツリーのライティングが…。
もうそんな季節なんだ…。
まだやるべきことがあるのに歳だけはどんどん取っていく。
少し反省。
帰りに，坂の途中のスーパー。
牛こま，アサリ２パック，ひじき，トマトジュース，大豆缶，みかん，里芋，ミニトマト，デミグラスソース缶２個，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計3228円。
夕食の献立。
揚げた里芋と牛肉のトマト煮。テレビで見たものをアレンジ。牛肉を軽く焼いて，トマトジュース，ケチャップ，ソース等で作ったスープというかタレ多めのところにいれてちょっと煮る。パプリカ，ピーマン，ブナシメジなども。里芋はチンして，小麦粉をつけて油で揚げる。里芋は昨日買って使わなかったのだが，小さい丸いものがほしかったので，今日また買った。赤いところに丸い里芋が４つ乗って，ちょっと可愛い感じにできた。
ひじきの煮物。ベーコン，ハム，油揚げ，ニンジン，大豆，はもちくわ，…。
アサリの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL，レミーマルタン少々。
