９時半ぐらい起床。
残り物で朝食。
昼食は朝食の残り。（たぶん）
風呂に入って，掃除をする。
掃除はしばらくぶりの感じ。
仕事に行く。
帰りがけ，Ｆ氏から誘われたが，腹が痛いので残念ながら遠慮。
ほとんど治りかけているんだが，今ひとつ本調子でない。
なんだかんだで会社を出たのが20時近くになってしまった。
坂の途中のスーパーで買い物。
油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1038円。
いつものスーパー。
赤ワイン，生クリーム，牛乳，牧場の朝ヨーグルト，食パン，たまねぎ，芽キャベツ，ジャガイモ，鶏モモ挽肉，鶏胸挽肉。
合計2272円。
夕食の献立。
煮込みハンバーグ。たまねぎ，ブナシメジ，赤ワイン，缶詰のデミグラスソースを使用。
マッカリ焼き風。ジャガイモとベーコン，とろけるチーズ。
味噌汁を作ろうとしたが味噌がなかった。水炊きの残りに，白菜，油揚げを入れ，コンソメの素で味付けした。
ご飯。
ビール500mL，赤ワインを女房と１本。
21時半頃の夕食になってしまった。
