10時起床。
女房の朝食，皿洗いは息子。
テレビを見たり，新聞を読んだり。
女房はコート類の洗濯。
洗濯機を4回まわした，クリーニング代が節約できたといっている。
昼食は，肉まんを半分ずつ。柿の種，オレンジ。
笑点の途中で買い物へ。
坂の途中のスーパー。
油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1122円。
いつものスーパー。
蒟蒻畑，蒟蒻，牧場の朝ヨーグルト，エノキ，エリンギ，里芋，レンコン，ニンジン，皮付きボイルタケノコ，生姜，塩鯖３枚，豚こま。
合計2995円。
夕食の献立。
塩鯖焼き。ダイコンおろし。
豚汁。蒟蒻，ニンジン，里芋，ダイコン，レンコン，エノキ，…。
若竹煮。空豆も。
前の日のサラダの残り。
ご飯。
ビール1500mL。
