10時起床。
冷凍ご飯に，家族の残したウインナーピーマン炒めで朝食。
久しぶりに晴れたので洗濯をする。
量が多いので，２度に分ける。
途中，布団類も干す。
40分単位ぐらいで，向きを変えてすべての面に日が当たるようにする。
なんか，主夫業充実している気分。
昼食は，ウインナーとちくわなど。
軽く掃除機をかける。
18時頃，買い物へ。
坂の途中のスーパー。
牛モモ角切り２パック，アサリ２パック，ジャガイモ，ちくわ，牧場の朝ヨーグルト濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2499円。
いつものスーパー。
カレールー，キュウリ，アスパラ，オクラ，ブナシメジ，エリンギ，ニンジン，豚バラブロック，えびの高原ロングサイズウインナー２パック。
合計2926円。
夕食の献立。
豚肉とダイコンのピリ辛煮。冷蔵庫にあったタマネギ半個。
ダイコンサラダ。アスパラ，ブロッコリー，オクラ，キャベツ，トマト，ちりめん，…。
アサリの味噌汁。ネギ。
ビール1000mL。日本酒少々。
テレビを見て，皿を洗って，ごろごろして，寝る。
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