９時起床。
女房の朝食。
あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ少々。
新聞を読んで，ネット。
女房は銀行に行くついでに買いものへ。
昼食は，女房が買ってきた黒蜜寒天他お菓子。
ネットでいろいろ。
女房は歯医者へ。
私は夕食の準備。
アボカドを半分にして，塩麹と塩昆布。
ラップで包んで冷蔵庫へ。
あさイチで見たレシピ。
圧力鍋で牛すね肉の下ゆで。ネギ。
ゆでこぼして，再度圧力鍋へ。
女房は一旦戻ってきて，今度は息子夫婦のところへ。
実家からの鰻とかいろいろ担いで行く。
私は，妹に孫が生まれたことを報告。
バタバタしていて連絡が遅れた。
女房も参加してLINEが飛び交う。
着替えて散歩へ。
風呂に入る。
夕食の献立。
カレーライス。タマネギ，ニンジン，ジャガイモ，マッシュルーム，ブナシメジ，ピーマン，牛肉。コンソメの素，カレールー２種，ローレル。
キュウリとキャベツのサラダ，アボカド添え。ミニトマト，ドレッシング。さっきのアボカド。
ビール750mL。
赤ワイン少々。
シャインマスカット。
テレビを見て，皿を洗って，新聞を読んで，２時就寝。
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