９時起床。
女房の朝食。
昨晩の怒りはどこへやら，機嫌がいい。
あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。
脚の痛みはちょっと治まってきたかな。
新聞を読む。
ようやく追いついてきた。
昼食は，お菓子など。
ネットでいろいろ。
ゴミ出しついでに，ちょっとだけ外を歩く。
階段を降りるときに痛いな。
風呂に入る。
夕食の献立。
鶏胸肉のフライ。塩，胡椒，パルメザンチーズ，小麦粉，玉子，パン粉，油。キャベツの千切り。
豆腐とわかめの味噌汁。
ご飯。実家からの十穀米を追加。
ビール350mL。
日本酒少々。
ワイン少々。
テレビを見て，皿を洗って，新聞を読んで，１時半就寝。
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