９時起床。 女房の朝食。 皿洗いは息子。 王様のブランチ。 女房はお稽古。 風呂にはいる。 石塚英彦の通りの達人。 録画した料理番組を見る。 風呂を掃除する。 体重を量ったら，この１か月で３キロ減っていた。 若い頃は３か月で14キロだっけ，痩せた経験…

10時起床。 前の晩の残り物で朝食。 洗濯をする。 トイレや洗面所のマット類も洗う。 トイレ掃除もする。 久しぶりなので，念入りに。 昼食は，朝食の残り。 ゴロゴロする。 夕方から買い物へ。 いつものスーパー。 ペプシNEX，柿の種，牧場の朝ヨーグルト，…