９時半起床。 女房の朝食。皿洗いは息子。 テレビを見てゴロゴロする。 女房に髪を切ってもらう。 風呂にはいる。 風呂上がりにビール，柿の種。 買い物へ行く。 坂の途中のスーパー。 白ワイン，油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。 合計2084円。 …

10時起床。 女房の用意しておいてくれた朝食を息子と。 皿洗いは息子。 テレビを見てゴロゴロ。 風呂にはいる。 お袋さんのところへ行く。 珍しく息子もついてきた。 帰りに，いつものスーパー。 味醂，米，牧場の朝ヨーグルト×２，アボカド，アメリカンチェ…

９時半起床。 サラダと味噌汁の残り，レトルトのご飯で朝食。 テレビを見る 洗濯をする。 ネットを見る。 ご飯の残りとふりかけで昼食。 頼まれ仕事をする。 17時半から飲み会なのだが，遅れそうなのでＦさんにメール。 18時，電車に乗って飲み会へ。 Ｆさん…