９時半起床。
女房の朝食。皿洗いは息子。
テレビを見てゴロゴロする。
女房に髪を切ってもらう。
風呂にはいる。
風呂上がりにビール，柿の種。
買い物へ行く。
坂の途中のスーパー。
白ワイン，油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2084円。
笑点を見てから買い物へ。
いつものスーパー。
柿の種，レーズンロール，オレンジ，カイワレダイコン，ミニトマト，たまねぎ，アサリ2パック，豚肉カレー用２パック。
合計2081円。
夕食の献立。
アサリと豚肉の焼き煮。たまねぎ，エリンギ，オリーブ，カイワレダイコン，白ワイン，塩，胡椒，ブイヨンの素，醤油…。
キャベツのコールスロー風。紫たまねぎ，ニンジン，大葉，ダイコン，ミニトマト，生ハム，塩，胡椒，寿司酢。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL，白ワイン。
