９時半起床。 残り物で朝食。 風呂に入る。 マット類を洗濯。 昼食は朝食の残り。 テレビを見たり，新聞を読んだり，本を読んだり，ネットを見たり書いたり。 風呂掃除。 30分歩いて，歯医者に行く。 途中で，郵便局のATMで金を下ろす。 通帳だけあればお金…

駅そばのスーパーで買い物。 ちくわ，油揚げ，豚こま，グリーンアスパラ，エビ，日本酒，のどごし オールライト500mLかける２，濃い味糖質０ 500mL×３。 合計2981円。 ポイント1154円分を使う。 夕食の献立。 豚入りエビチリ。エビチリのつもりだったが，エ…