８時45分起床。 寝室のエアコンを消して，すべての窓を開け放し風を通す。 リビングの室温は29度。 30度を超えたら，エアコンを考える。 ベーコン，ホウレンソウ，玉子の炒め物。塩，胡椒。 トーストにマーマレードとマーガリン。 スイカ，アイスコーヒーで…