９時半起床。 あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。 １週間前に期限切れのブロックベーコンと小松菜，ピーマンの炒め物，解凍した十穀米入りのご飯，女房が作った紫蘇ふりかけとピクルスで朝食。 アイスコーヒーも。 風呂に入る。 ネットでいろいろ。 着替…