８時半起床。
朝食は，ご飯と納豆，昼食はインスタントラーメン。（休暇中の息子と）
今日はメモだけ。
アサヒオフ500ｍL×6，アクエリアス，トマトケチャップ，油揚げ，豆腐，納豆，牧場の朝ヨーグルト，レモン，トマト，ブロッコリー，アスパラ，大葉，鶏胸肉２枚。
合計2866円。
八百屋で，エノキ，ブナシメジ，ミョウガ。
合計200円。
夕食の献立。
鶏胸肉の塩焼き。そぎ切りにした鶏胸肉に塩コショウして軽く焼くだけ。ミョウガ，大葉，ネギにレモンを搾って，塩少々でいただく。テレビで見たものをアレンジ。
サラダ。中身は忘れたが，まあだいたいワンパターンなので。
サンラータン風スープ。豆板醤，ネギ，ブナシメジ，スープの素，塩，胡椒，酢，たまご。
ビール1500mL，女房の買ってきた白ワイン少し。
