９時起床。
あさイチを見ながら，昨晩のハヤシライスで朝食。
久しぶりに洗濯をする。
体操をして，ニュースを見てから，洗濯物を干す。
曇のち雨という天気予報だった。干す直前にぽつりぽつりと来たので，外に干すことをあきらめようかと思ったのだが，空を見れば晴れている。
結局，タオル類は屋根のない北側に，衣類関係はひさしのある南側に干した。
昼食も，ハヤシライス。完食。
奥田秀朗の「我が家の問題」を読み終わる。「夫とUFO」が特に好き。
天気予報は晴れに変わっていたが，心配なので洗濯物を室内へ移動。
15時頃家を出て，20分ほど歩いて近くのプールへ。
プールなんて行くのは10年ぶりぐらいの気がする。
近頃一段と太ってしまったので，少し運動をした方がよいのではないかと思った次第。
喘息にもいいっていう話だし。
ほとんど泳げないので，歩いたり，平泳ぎの真似をしたり。
泳げないのは学校にプールがなかったから，と学校のせいにしている。
小学校，中学校とも卒業した年にプールができた。
高校３年の夏に初めて学校のプールというものに入ったくらいだから泳げなくても無理はない，と開き直っている。
結局１時間半ぐらい遊んでから，図書館へ。
アサヒカメラを読む。
今回の震災が特集されていた。畠山直哉さんという写真家の文章にはとても惹かれた。津波で母親を亡くされた方らしい。
津波の「前」と「後」をほぼ同じ場所から撮った写真は，何度も何度もページをめくり返してしまった。
帰りがけに近くのスーパーで買い物。
ピエトロのドレッシング，味噌，油揚げ，豆腐ツインパック，バナナ，サラダほうれん草，ニラ，ジャガイモ，長芋，枝豆，スモークサーモン，豚ロース，豚バラ肉いずれもしゃぶしゃぶ用。
合計3110円。
ドラッグストアで買い物。
トイレットペーパー，アタックＮｅｏ詰め替え用，お風呂の洗剤詰め替え用。
合計766円。
夕食の献立。
豚冷しゃぶのにらソース。テレビで見た。砂糖，醤油，酢に刻んだニラを入れてソースにする。豚肉に，塩したキュウリと長芋の薄切りを絡める。石垣島ラー油も。
春雨サラダ。サラダほうれん草，トマト，スモークサーモン。
枝豆。
豆腐と油揚げの味噌汁。ニラの固いところも。
ご飯。
ビール1750ｍL。
アイスバー１個。
