10時15分起床。
おとなの基礎英語を見る。
朝食は，味噌汁の残りとサラダの残りとキャベツの千切りの残り。冷凍ご飯に納豆。
日曜の新聞を読む。
意を決して掃除開始。
椅子をテーブルの上に持ち上げ，ソファーも移動する。
最後は，ぞうきんがけ。
２時間。
シャワーを浴びて仕事へ。
帰りがけに，Ｉ君，正社員女子と仕事のことなどいろいろ。
明後日からまた専業主夫に戻る予定…。
19時頃会社を出て，坂の途中のスーパーで買い物。
油揚げ，豆腐ツイン，金麦糖質70％オフ。
合計1126円。
いつものスーパーで，牧場の朝ヨーグルト，アスパラ，セロリ，エリンギ，アサリ，牛小間切れ。
合計1064円。
帰ったら息子がいた。
夕食の献立。
牛肉とピーマンの炒め物。セロリ，エリンギ。塩，胡椒，醤油，オイスターソース…。
サラダ。トマト，キュウリ，アボカド，アスパラ，ブロッコリー。わかめ。
アサリの味噌汁。長ねぎ。
ご飯。
ビール1750mL。
