９時起床。
冷凍ご飯と納豆，味噌汁の残りで朝食。
洗濯をする。
ゴロゴロする。
昼食は，レーズンロール２個，ちくわ２本。
日記を書く。３日分。
ゴロゴロする。
掃除をする。それなりに。
買い物に出る。
坂の途中のスーパー。
油揚げ，木綿豆腐ツイン，甜麺醤，金麦500mL×６。
合計1332円。
割引券出すのを忘れた。
いつものスーパー。
たまご，牧場の朝ヨーグルトブルーベリー，レーズンロール，ベビーリーフ，豚ロース肉４枚。
合計752円。
お買い物券550円分を使う。
主夫の義務を果たした感じ…。
八百屋で，ブナシメジ２パック。
合計135円。
帰ったら息子がいた。
残業しなかったと言っている。
夕食の献立。
豚の生姜焼き風。筋を切ったロースを焼いてから，そぎ切りにしてタレとからめた。レタスの千切りのうえに乗せ，ミニトマトをまわりに飾る。甜麺醤，砂糖，醤油，塩，胡椒，オイスターソース，生姜，ニンニク，胡麻…。
白菜と油揚げの煮浸し風。ブナシメジ，干しエビ。鶏ガラスープの素，塩，砂糖，薄口醤油，水溶き片栗粉…。帆立貝柱でも入れればよかった，とあとになって思う。
じゃがいもとわかめの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
また，ソファーで爆睡。
疲れているというより，急に歳をとった気がする。
NEWS WEB 24 橋本アナはまだお休み中か。
スーパープレゼンテーション It's not fair having 12 pairs of legs
風呂にはいる。
４時就寝。
