９時半起床。
前の晩の豚肉とダイコンのピリ辛煮，味噌汁，ご飯の残りで朝食。
あさイチを見て，体操をして，ニュースを見て，くらし☆解説を見て，大人の基礎英語を見て，株価を見る。
風呂掃除をする。
念入りに隅々までやる。
昼食は，朝食の残り。
仕事をする。
夕方から買い物へ。
いつものスーパー。
北海道プレミアム，コカコーラゼロ，味噌，厚揚げ，ちくわ，牧場の朝ヨーグルト，オレンジ，カイワレダイコン，里芋，ニンジン，鶏モモ肉。
合計2433円。
八百屋で，蓮，ゼンマイ水煮。
合計367円。
夕食の献立。
鶏肉の酒蒸し。生姜，ネギ，カイワレダイコン，塩，胡椒，醤油…。
根菜の煮物。里芋，ダイコン，ニンジン，レンコン，厚揚げ，ゼンマイ。前日のピリ辛煮の残りに砂糖等を追加。
実家からもらってきたふきの煮物。
ネギとわかめと台湾海苔の味噌汁。
ご飯。
オレンジ１個。
０時までテレビを見たり，新聞を読んだり。
３時まで仕事。
２時59分にデータを送る。
